Julia Catharina Schimak, MSc   
Psychotherapeutin      
 
 
 

Psychotherapie

Psychotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Heilverfahren, für die Behandlung von psychischen, psychosozialen oder auch psychosomatisch bedingten Verhaltensstörungen und Leidenszuständen. Sie besteht gleichberechtigt neben anderen Heilverfahren, wie z.B. medizinische oder klinisch-psychologische Behandlung. Die Ausübung von Psychotherapie ist seit 1991 gesetzlich geregelt.

(Psychotherapiegesetz, BGBl 1990/361).

Die von mir angewandte Methode heißt Integrative Gestalttherapie.


Gründe, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten aufzusuchen:

Wenn einer der folgenden Sätze für Sie zutrifft:

  • Ich fühle mich krank oder habe Schmerzen, obwohl mich der Arzt für organisch gesund erklärt hat oder medizinische Befunde keine ausreichende Erklärung dafür bieten.
  •  Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
  • Ohne ersichtlichen Grund bekomme ich rasende Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
  • Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
  • Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden,…).
  • Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
  • Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
  • Ich bin traurig und vereinsamt.
  • Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle,…), die schwer zu bewältigen ist.
  • Ich denke manchmal an Selbstmord.
  • Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
  • Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.
  • Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
  • Ich bin süchtig - nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.
  • Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln,….), obwohl dies mein Leben sehr einengt.
  • Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
  • Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
  • Ich habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich.

Quelle: Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie



Integrative Gestalttherapie

In der Integrativen Gestalttherapie verstehen wir aktuelle Probleme und Störungen im Zusammenhang mit früheren nicht verarbeiteten Erfahrungen. Besondere Aufmerksamkeit legen wir dabei auf die Beziehung zwischen Therapeutin und Klientin, da wir in der therapeutischen Beziehung einen zentralen Wirkfaktor der Psychotherapie sehen.

Im geschützten Rahmen und in Begleitung der Psychotherapeutin können bisher noch nicht bewältigte Erfahrungen im "Hier und Jetzt"  bearbeitet, und  neue Bedeutungszusammenhänge gefunden werden.

Ich unterstützte Sie dabei, sich auszudrücken, im Gespräch, im Rollenspiel oder auch durch kreative Mittel (z.B. Malen, Arbeit mit Gegenständen). Auch traumatherapeutische Methoden  (wie EMDR) integriere ich bei Bedarf in meine Arbeit.


Durch das Gewahrwerden der eigenen Gefühle und Bedürfnisse wird es zunehmend möglich:

  • neue, korrigierende Erfahrungen zu machen
  • neue Verhaltensweisen zu entwickeln und zu erproben
  • die eigenen Erlebens- und Handlungsmöglichkeiten zu erweitern
  • die Selbstwirksamkeit in allen Lebensbereichen zu erhöhen
  • ein selbstbestimmteres Leben zu führen


Weitere Informationen zur Interativen Gestalttherapie finden Sie unter  http://gestalttherapie.at, zur Traumatherapie unter http://www.zap-wien.at , zu EMDR unter www.emdr-institut.at.


Traumatherapie und EMDR